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모두의 생활정보/도움되는 건강정보 (74)

피부에 좋은 음식 10가지: 건강한 피부를 위한 맞춤 식단

모두의 생활정보/도움되는 건강정보 스마트플래닛 2025. 2. 24. 15:38

피부에 좋은 음식 10가지 + 피부 맞춤 식단피부 건강을 위해 단순히 피부 관리에만 하시면 안 됩니다. 우리가 매일 먹는 음식과 피부는 밀접한 관련 있다는 사실 알고 계셨나요? 건강하고 아름다운 피부를 유지하기 위해서는 피부에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것 또한 매우 중요합니다. 이번 글에서는 피부에 좋은 음식을 소개하고, 피부에 미치는 긍정적인 효과, 그리고 피부 타입별 맞춤 식단도 함께 알아보겠습니다.  피부에 좋은 음식 10가지 (+피부 맞춤 식단) 건강한 피부를 유지하려면 단순한 피부 표면의 스킨케어뿐만 아니라 올바른 식습관 관리가 중요합니다. 피부는 우리가 먹는 음식의 영향을 직접적으로 받기 때문에, 피부 건강에 좋은 음식을 섭취하면 자연스럽게 맑고 탄력 있는 피부를 가꿀 수 있다고 하는데요...

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겨울철에도 [윤기나는 피부관리] 방법 9가지

모두의 생활정보/도움되는 건강정보 스마트플래닛 2025. 2. 24. 14:23

겨울에도 윤기나는 피부관리 방법 9가지겨울은 피부에게도 참으로 혹독한 계절입니다. 누구에게나 공평하게 겨울철에는 피부가 건조하고 푸석해지기 마련입니다. 그렇지만 한 겨울에도 피부에 생기가 있고 탄력이 있는 사람들이 있는데요. 그래서 오늘은 겨울에도 윤기나는 피부미인들의 피부관리 방법을 자세히 알아보겠습니다.  겨울에도 윤기나는 피부관리 방법 9가지겨울철에는 왜 피부가 더 안좋아지는 걸까요? 그 이유는 바로 차가운 날씨와 건조한 공기 때문에 피부가 쉽게 건조해지기 때문입니다. 하지만 다행히도 우리 피부는 적절한 관리만으로도 건강하고 생기있게 관리할 수 있다고 하는데요. 아래에서 보다 자세하게 겨울철 피부, 윤기나게 관리하는 9가지 방법을 소개하겠습니다.   1. 수분 공급이 핵심 : 보습제 활용하기겨울철에..

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유기농 국내산 100% 작두콩차 후기

모두의 생활정보/도움되는 건강정보 스마트플래닛 2024. 10. 29. 21:34

유기농 국내산 100% 작두콩차 후기환절기가 되면 비염이 심해지기 마련이라 비염 완화와 예방에 좋은 유기농 작두콩차를 찾아 구매하게 되었습니다. 이번에 구입한 평창다원 유기농 작두콩차는 안심하고 마실 수 있는 건강한 제품이라 더욱 만족스러웠습니다. 맛도 좋고 향도좋고 여러모로 만족스러운 유기농 작두콩차! 자세히 소개합니다.  유기농 국내산 100% 작두콩차이 제품은 유기농 인증을 받은 국내산 작두콩을 원료로 한 평창다원의 유기농 작두콩차입니다. 원료로 사용된 도두어린꼬투리가 유기농 100%라 구매하게 되었죠. 뜨거운 물에 우려질 때 티백의 안전성도 고려했는데, PLA 생분해 삼각티백을 사용해 미세플라스틱 걱정 없이 마실 수 있는 점이 좋았습니다.   🫛 유기농 작두콩차 제품보기  이 작두콩차 1봉에는 ..

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자궁근종 수술 후 좋은음식과 나쁜음식 5가지

모두의 생활정보/도움되는 건강정보 스마트플래닛 2024. 7. 12. 15:14

자궁근종 수술 후에는 회복을 돕고 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식습관이 중요합니다. 자궁근종 수술 후 섭취하면 좋은 음식과 피해야 하는 나쁜음식 5가지를 알아보겠습니다. 수술 후에는 최대한 몸을 회복하고 정상 컨디션으로 돌리기 위해 좋은 음식 많이 드시는 것이 정말 중요합니다.   자궁근종 수술 후 주의사항자궁근종 수술 후 빠르고 안전하게 회복하기 위해 몇가지 주의사항을 지켜주시는 것이 좋습니다. 어떤내용인지 아래 주의사항을 확인해주세요.수술 후 첫 일주일은 충분한 휴식을 취하는 것이 좋으며 휴식은 몸이 회복하는 데 필요한 시간을 줍니다.가벼운 활동부터 시작해 점차 일상 활동으로 돌아가셔야 합니다. 특히 무거운 물건을 들거나 격렬한 운동은 피하세요.무리하지 않는 선에서 가벼운 걷기를 통해 혈액 순환을..

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자궁근종 원인 (+꼭 알아야 하는 7가지)

모두의 생활정보/도움되는 건강정보 스마트플래닛 2024. 7. 12. 14:05

자궁근종 원인을 알아보겠습니다. 최근 많은 여성들이 자궁 근종으로 진단을 받고 수술을 고려하거나 수술을 받고 심한 경우에는 자궁적출까지 한다고 하는데요. 어떤 원인 때문에 자궁 근종이 발생하는지 자세히 알아보겠습니다. 크게 7가지로 나뉠 수 있는 원인을 꼭 확인해보세요.    자궁근종 이란자궁근종은 자궁의 근육층에서 발생하는 양성 종양입니다. 이는 자궁에서 가장 흔한 비암성 종양으로, 다양한 크기와 형태로 나타날 수 있으며 여성의 약 20%에서 80%가 평생 동안 자궁 근종을 경험할 수 있습니다. 자궁 근종은 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬에 의해 성장하는 경향이 있습니다. 자궁근종의 종류근층내근종: 자궁 근육층 내에서 발생하며, 가장 흔한 유형입니다.장막하근종: 자궁의 바깥쪽 표면에 위치하며, 자..

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