모두의 생활정보/도움되는 건강정보 스마트플래닛 2022. 6. 13. 13:45
근육통 푸는 법 근육통에 좋은 음식 7가지 오랜만에 운동을 하여 근육에 무리가 갈 때 또는 무거운 물건을 든 뒤 갑자기 통증이 생기는 경우가 있습니다. 욱신욱신하고 불편한 이 느낌을 최대한 줄이기 위해 내용을 자세히 알아보겠습니다. 근육통이란? 근육통은 말 그대로 근육에 생기는 통증을 의미합니다. 다양한 질병이나 장애에서 나타날 수 있는 하나의 증상으로 가장 흔한 원인은 통증을 느끼는 근육의 과도한 사용에서 많이 발생하게 되는데요. 과도한 운동 때문에 나타날 수 있지만 만성피로로 인해서도 근육 통증 증상을 유발할 수 있는데 최근에는 불규칙한 식습관이 원인이 되는 경우도 많아지고 있는 추세입니다. 원인 강도높은 운동을 하면 근육에 미세한 상처가 나게 됩니다. 이 상처가 바로 통증의 원인인데요. 우리 몸 면..
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