비듬 없애는 7가지 방법

비듬 때문에 스트레스를 받으시는 분들 주목해주세요. 비듬의 원인을 정확히 알아보고 근본적인 해결책을 알아보겠습니다.

 

눈 내리 듯 어깨위로 떨이진 비듬은 머리를 안 감았다는 오해를 사게 만들며 왠지 모르게 지저분한 느낌을 줍니다. 특히 어두운 색 옷을 입는다면 비듬이 더욱 눈에 띄게 되는데요. 비듬의 원인과 천연재료를 통한 해결책을 정확히 알아보겠습니다.

 

비듬없애는방법

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비듬원인

피지선의 과도한 분비, 호르몬 불균형, 두피 세포 과다 증식, 수면부족, 잘못된 머리 감기, 덜 마른 머리 등의 이유로 비듬은 생깁니다. 최근에는 스트레스, 과도한 다이어트, 환경오염이 원인이 될 수 있다는 연구도 있는데요.

변비, 위장장애, 영양 불균형 등도 비듬과 관련성이 있습니다.

비듬 증상

비듬이 있으면 머리가 가렵고 하얀 각질이 머리카락에 붙어있거나 어깨로 떨어지게 됩니다.

비듬이 오래 지속되면 탈모가 올 수 있으니 주의해야 합니다.

비듬 치료

두피는 pH 5.5~6.5의 약산성입니다. 이 밸런스가 깨비면 두피가 건조해지고 비듬이 생기는 악순환이 되는데요. 두피의 약산성을 유지시켜 비듬을 치료하는 것이 근본적인 해결방법이 된다고 합니다.

1. 식초 물로 헹구기

식초는 pH를 조절하여 두피를 건강하게 하고 비듬과 노폐물을 제거합니다.
천연발효식초와 물을 1:10으로 섞은 뒤 두피와 머리카락에 뿌리고 20분 정도 방치 후 깨끗이 씻어냅니다.

 

2. 코코넛 오일과 레몬즙

코코넛 오일은 머리카락에 영양을 공급하고 레몬의 구연산은 비듬에 좋습니다.
따뜻하게 데운 코코넛 오일과 2큰술과 레몬즙 1큰술을 섞은 뒤 두피에 바르고 20분 뒤 깨끗이 씻으면 비듬이 감소하고 두피가 간지럽던 증상도 사라집니다.

 

레몬즙

3. 요구르트

요구르트의 산성 성분이 두피를 건강하게 하여 비듬제거에 도움을 줍니다.
두피에 요구르트를 바르고 1시간 뒤 깨끗이 씻어냅니다. 

요구르트는 수제 요구르트가 효과적입니다.

 

4. 올리브 오일

올리브 오일의 보습 성분이 두피의 건조함을 막고 촉촉하게 하여 비듬이 생기지 않도록 예방해줍니다.
저녁에 올리브 오일을 두피에 바르고 다음날 아침 깨끗하게 씻어냅니다.

 

올리브오일

5. 베이킹소다

베이킹소다는 각질을 제거하고 비듬 유발균의 증식도 막아줍니다.
베이킹소다를 샴푸와 섞어 머리를 감아주세요.

 

6. 마늘

마늘은 비듬균과 여드름균을 없애며 두피를 깨끗하게 만들어 줍니다.
다진 마늘과 꿀을 섞어 마늘팩을 만듭니다.

두피에 바르고 10분 뒤 깨끗이 씻어냅니다.

 

7. 오렌지 껍질

오렌지에 함유된 구연산 성분은 비듬을 없애고 두피를 재생시킵니다.
오렌지 껍질을 갈아 반죽을 만들거나 즙을 내어 두피에 바르고 10분 뒤 깨끗이 씻어냅니다.

 

오렌지

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두피를 정상적인 약산성 상태로 돌려주면 비듬은 확실히 감소할 수밖에 없습니다.

위 7가지 방법은 천연재료를 활용한 치료방법입니다. 이 중에서 실천하기 쉬운 방법으로 꾸준히 실천하시면 비듬이 놀랍게 감소된다고 하니 직접 해보시면 어떨까요? 

 

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