칡즙 효능 7가지와 부작용, 드시면 절대 안되는 분
흙속의 진주라고 불리는 이것! 건강관리를 한다는 분들은 칡즙을 드셔보셨을 겁니다. 칡은 대중적으로 건강에 좋다고 알려져 있기 때문에 많은 분들이 선택하는 건강식품 중 하나인데요. 이번 글에서는 칡즙의 대표적인 효능 7가지와 의외의 효과 그리고 부작용 등에 대하여 자세히 알아보겠습니다.
칡즙 효능 7가지
겨울에도 얼어죽지 않고 강인하게 살아남은 칡은 본래 한약재로 사용했다고 합니다. 그만큼 건강에 도움이 되기 때문에 조선 세종대왕 때 부터 사용되었는데요. 많은 분들이 궁금해 하시는 칡즙의 효능과 부작용 그리고 절대 드시면 안되는 분을 확인해보겠습니다.
1. 항산화
항산화는 우리몸의 산화작용을 억제하여 세포 손상, 노화, 질병 발생으로부터 막을 수 있는 과정을 말합니다. 일반적으로는 식품을 통해서 섭취하고 피부 관리를 위해 피부에 바르기도 하는데요.
폴리페놀과 카테킨 등 항산화 성분이 풍부하여 세포손상을 줄여주고 피주건강, 면역력 강화, 노화 방지 등의 효과가 있습니다.
2. 염증 수치 감소
염증 수치를 낮추는데 도움이 되는 큐커민(항염증 성분)이 풍부하여 염증에 효과가 좋은데요. 큐커민은 염증을 억제하여 관절염, 염증성 장 질환 등의 질환에 도움이 됩니다. 한의학에서는 폐부위 염증을 치료하기 위해 사용되기도 합니다.
3. 소화 개선
소화를 촉진하는 효과도 있습니다.
평소 식욕부진이나 소화불량이 있다면 칡즙이 위산 분비를 조절하여 위염이나 속쓰림에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 간 기능 개선
간의 독소를 제거하는데 도움을 주며 피로를 푸는데 효과적인데요. 항산화 성분인 카테킨이 간 독소 배출에 도움을 주어 간 건강 향상에 도움을 줍니다.
5. 갱년기 개선
칡즙에는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하여 여성 갱년기 증상에 도움을 주기도 하는데요. 에스트로겐 성분은 석류 속 에스트로겐 함유량 보다 무려 600배가 넘는 양이 함유되어 있다고 합니다. 갱년기 초반 생리가 불규칙 할 때, 꾸준히 마시고 생리가 규칙적으로 바뀌어 도움을 봤다는 분들을 실제로 봤습니다.
6. 면역력 강화
칡즙 속에는 면역력 강화에 도움을 주는 폴라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. 이 플라보노이드 성분은 우리 몸의 면역 체계 활성화에 도움을 주어 감기 예방, 암 예방 등에 도움이 됩니다.
7. 숙취 효과
칡즙 속 카테킨 성분은 숙취의 원인인 아세트알데히드의 분해를 빠르게 합니다. 그렇기 때문에 전날 과음을 했다면 칡즙을 드시는 것이 숙취 해소에 도움을 줄 수 있는데요. 두통을 줄여주고 4번의 간기능 개선의 효과로 간의 독소 제거 성분이 있기 때문에 숙취에 도움이 됩니다.
지금까지 7가지의 칡즙 효과를 알아봤습니다. 의외로 어깨 결림에도 도움이 된다고 하니 건강을 위해 복용 하실 때, 효능 및 효과를 알고 드신다면 그 효과가 더욱 좋을 거라고 생각합니다.
경옥고 효능 가격 및 먹는 방법, 임영웅 영양제(+먹으면 안되는 사람)
아래 부작용도 꼭 확인해보세요!
칡즙 부작용
부작용은 일반적으로 정해진 양이 아닌 과도하게 섭취 할 때 나타나는 중상이 대부분 입니다. 보통 칡즙 복용은 최대 3개월을 추천하는데 만약 이 기간 이상 꾸준히 드신다면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
1. 간독성
간에 도움을 주기도 하지만 장기간 복용시에는 간에 무리가 갈 수 있는데요. 그렇기 때문에 1달 복용했으면 1달은 복용을 중지하고, 2달 복용했으면 2달 복용을 중지하고 3달 복용했다면 역시 3달 복용을 중지하는 것이 간 건강을 위해 도움이 됩니다.
2. 복통 구토 설사 등
칡은 성분이 찬 성질이라 열을 내려주기도 하지만 반대로 열을 낮출 수 있기 때문에 몸이 찬 사람에게는 복통과 구토, 설사 등 소화기 관련 부작용이 나타날 수 있습니다.
칡즙을 절대 드시면 안되는 분은 평소 몸이 찬 분들 입니다. 칡은 한의학에서는 칡을 몸에 열이 많은 사람에게 처방한다고 하는 것이 바로 이 이유 때문인데요. 찬 기운의 칡을 몸이 찬 사람이 먹는 다면 부작용이 나타날 수 있기 때문에 절대 드시지 않는 것을 추천 드립니다.
또한 임산부와 수유 중인 여성도 의사의 처방 없이 드시지 않는 것을 추천드립니다.
<목차>
어떤 음식과 약이든 자신에게 안맞을 수 있기 때문에 만약 부작용이 나타난다면 복용을 중지하는 것을 추천 드립니다. 칡은 일반적으로 겨울 칡이 좋다고 합니다. 구입에 참고가 되시길 바랍니다. 지금까지 칡즙의 효능과 부작용 등에 대하여 알아봤습니다. 좋은 음식 잘 챙겨 드시고 항상 건강하시길 바랍니다. 감사합니다.
'모두의 생활정보 > 도움되는 건강정보' 카테고리의 다른 글
| 카무트 쌀 효능 7가지 칼로리 먹는 법 (+부작용) (0) | 2023.04.24 |
|---|---|
| 류신 단백질 타블렛 효능 많은 음식 5가지 (+부작용., 후기) (0) | 2023.04.12 |
| 히이즈 알코틴 클렌저 - 효능 효과 부작용 후기 AN 1000B (0) | 2023.04.05 |
| 트루포뮬러 비아노스 - 전립선 건강 영양제 효과 성분 부작용 최저가 구입 팁 (0) | 2023.02.07 |
| 전립선 영양제 좋은음식 운동방법(+암 비대증 치료) (0) | 2023.02.07 |
