갱년기에 골다공증이 더욱 심해지는 이유

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갱년기에 골다공증이 더욱 심해지는 이유

뼈는 태어나서부터 길어지고 굵어지며 청소년기를 지나면 충분한 양이 축적되게 되지만 그 이후부터는 낡은 뼈는 흡수되고, 새로운 뼈가 만들어지는 과정이 계속 반복하여 일어납니다. 하지만 갱년기에는 골다공증이 더욱 심해진다고 하는데요. 그 이유를 알아보겠습니다.

 

갱년기 골다공증

 

갱년기란?

갱년기는 노년기로 접어드는 시기로 보통 40대부터 50대 사이에 나타나는 신체 기능저하를 의미합니다. 여성은 폐경이 오며 남성은 성기능 감퇴의 증상으로 오게되는데 이러한 증상과 함께 일반적으로 안면홍조, 발한, 불면증, 우울증, 신경과민 등이 동반되어 나타날 수 있습니다.

 

갱년기

 

갱년기 여성은 에스트로겐 감소로 인해 골밀도가 급격히 낮아져 뼈조직이 파괴되면서 가벼운 충격에도 쉽게 골절상을 입게 됩니다. 주로 손목뼈나 척추, 대퇴골 부위에서 자주 발생하며 심할 경우 일상생활조차 힘들어질 수 있습니다. 따라서 평소 정기검진 및 에스트로겐이 많은 음식을 드시며 예방하는 것이 중요합니다.

 

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골다공증이 심해지는 이유

사람 태어나면 누구나 피해갈 수 없는 질환 중 하나가 바로 갱년기 입니다. 보통 남성보다 여성에게서 갱년기 증상이 심하네 나타나는데 그 이유는 난소기능이 저하되면서 배란 및 여성호르몬 생산이 이루어지지 않아 폐경이 오기 때문입니다.

 

 

첫번째, 갱년기가 되면 뼈의 대사에 중요한 역할을 하는 여성호르몬이 더 이상 난소에서 분비되지 않기 때문에 이런 골 교체에 변화가 나타나서 파골 세포가 녹인 부위를 조골세포가 새로운 뼈를 만들어 채우기는 하지만 완전히 채우지 못하고 골 손실이 오게 됩니다.

 

골다공증

 

따라서 갱년기가 되면 뼈가 흡수되는 속도가 갑자기 빨라지며, 속도도 같이 올라가기는 하지만 흡수속도를 따라 잡지 못하게 되어 뼈가 녹는 속도와 새로 만들어지는 속도에 차이가 생기게 되고 그만큼의 뼈가 우리 몸에서 빠져나가게 되는 것입니다.

 

난소기능이 쇠퇴하면서 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지게 되는데 이로 인해 칼슘 흡수율도 떨어져 각종 질병으로부터 노출될 확률이 높아집니다.

 

 

두번째로는 무리한 다이어트 인데요. 영양섭취가 충분하지 않을 경우 우리 몸속 영양소 균형이 무너지게 되고 그로인해 면역력 또한 낮아지게 됩니다.

 

마지막 세번째 요인으로는 운동부족 및 흡연/음주 습관등이 있습니다.

 

 

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위 3가지 사항들은 모두 공통적으로 평소 건강관리 소홀이라는 문제로부터 시작됩니다. 따라서 본인 스스로 이를 인지하고 꾸준한 관리만이 예방할 수 있는 유일한 방법임을 잊지 말아야겠습니다.

 

남성의 경우는 골밀도가 서서히 떨어져 최대 골량의 20-30% 정도 손실이 오는 반면, 여성의 경우에는 50대 즉, 갱년기 이후 10년 정도 골밀도가 급격히 떨어지고 그 이후에는 완만하게 떨어지므로 여성의 경우 갱년기라는 과정 때문에 남성보다 더 빨리 , 그리고 더 심하게 골다공증이 진행되게 됩니다.

 

보통 폐경기 전후 5~10년 사이에 급격하게 뼈 밀도가 줄어든다고 합니다. 골밀도 검사를 정기적으로 하여 갱년기가 갑자기 찾아오지 않도록  확인하는 건강관리가 중요합니다.

 

폐경 이후 나타나는 증상

경년기 뿐만 아니라 폐경 이후 찾아오는 질병이 있습니다.

고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환 뿐만 아니라 폐경기 증후군, 우울증, 불면증, 관절통, 두통, 피부 건조 및 가려움증, 질건조증, 방광염, 요실금, 빈뇨, 과민성방광증후군, 심혈관질환, 뇌혈관질환, 치매, 유방암, 자궁내막암 등 매우 다양한 질병이 나타나는 경우가 많습니다.

 

 

위 질병은 남성보다 여성에게서 더 빈번하게 나타나는 질환입니다. 

여성이라면 누구나 피해갈 수 없는 폐경 이후 찾아오는 갱년기 증상.. 이때 나타나는 신체 변화 중 하나가 바로 골밀도 감소인데요. 그럼 왜 이러한 현상이 일어나는 걸까요? 먼저 첫번째 원인으로는 호르몬 분비량 저하입니다. 

 

폐경기 이후로는 급격한 노화현상이 시작되기 때문에 적절한 관리가 필요한데요. 에스트로겐 감소로 인한 골밀도 감소도 피할 수 없습니다. 따라서 평소 칼슘 섭취를 충분히 하는것이 중요하며 규칙적인 운동 또한 필수라고 할 수 있습니다. 

 

지금까지 갱년기에 골다공증이 더욱 심해지는 이유를 알아봤습니다. 첫번째 이유는 여성호르몬 분비 이상, 두번째는 무리한 다이어트, 세번째는 운동 부족, 흡연 등이었습니다. 감사합니다.